Quando la tecnologie aiuta a tenersi in forma: 6 app da valutare

Si sa che la nuova tecnologia sta semplificando la nostra vita, ma non potevamo immaginarci che sarebbe arrivata a tanto. Se odiate le palestre ma non potete fare a meno degli smartphone e dovete rimettervi in forma, ecco a voi sei app (gratis e non ) che possono essere di grande aiuto. Vediamole nel dettaglio.
1) Nike Training Club – Gratis per iPhone
App in italiano con più di 100 esercizi creati dai trainer Nike con audio e video.
2) MyFitnessPal – Gratis per iPhone
L’app  che ti permette di tenere sotto controllo la tua salute, ti facilita il conteggio delle calorie e ti mette in contatto con una community virtuale dove tutti hanno lo stesso obiettivo: perdere peso.

 3) Controlla il tuo peso – Gratis per Android
Ti permette di monitorare i progressi giornalieri e periodici tramite grafici e tabelle dopo aver inserito tutti i tuoi dati.  Si possono anche creare più profili contemporaneamente.
4) 7 Minute Workout Challenge – 1,79 € per iPhone
Se non hai tempo  questa app è ottima: 12 esercizi da 30 secondi ciascuno intervallati da 10 secondi di pausa.
5) Moves – 2,69 € per iPhone
Mentre porti il telefono con te, moves conta i tuoi passi.

Dato che la salute dipende anche dalle ore di sonno ecco un’app che ci da informazioni sulle nostre ore di riposo : SleepBot – Gratis per iPhone.